Z dziennika nadwornego dietetyka

Dzień po dniu sekrety cesarskiej diety
ujawnia mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna –
specjalistka w dziedzinie żywienia.

Zobacz, jakie produkty zapewniają
żelazne zdrowie i odporność.
Odżywiaj się po cesarsku!

Książka "z miłości do smaku"

Inspirująca książka kucharsko-lifestylowa od Carrefour

Książka "Z miłości do smaku"

Kuchnia, ucztowanie, zdrowie i dobre samopoczucie to tematy przewodnie nowej polsko-francuskiej książki pt. „Z miłości do smaku”, której wydawcą jest Carrefour Polska, a partnerami: Grupa Orbis, Instytut Francuski oraz Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

Kup Teraz

Dzień 1

Cesarz znów czuje się młodo.

Młoda kapusta

Jest bogatym źródłem żelaza, miedzi i magnezu – polecana osobom z niedoborem tych składników (który objawia się anemią, drżeniem mięśni i powiek). Młoda kapusta stanowi tzw. prebiotyk, który naturalnie wspomaga wzrost mikroflory przewodu pokarmowego.

Dzień 2

Cesarz recytuje z pamięci całe poematy.

Migdały

Nawet jedna garść (około 30 g) migdałów może pozytywnie wpłynąć na pracę układu krążenia oraz układu nerwowego, poprawiając funkcje poznawcze organizmu, pamięć i koncentrację. Migdały zawierają także spore ilości wapnia oraz witaminy B2.

Dzień 3

Cesarz zarządza herbatkę z miodem.

Miód wielokwiatowy

Doskonała alternatywa dla cukru – przy zbliżonej kaloryczności. Miód wielokwiatowy ma działanie antybakteryjne oraz antybiotyczne, wzmacnia odporność organizmu. Nawilża błony śluzowe, dlatego jest polecany w przypadku bólu gardła oraz popękanych ust.

Dzień 4

Cesarz wytęża mózg, planując nową kampanię.

Łosoś świeży JAKOŚĆ Z NATURY CARREFOUR

Łosoś wędzony na zimno dostarcza kwasów tłuszczowych DHA, pozytywnie wpływających na mózg. Źródło witaminy A, która poprawia stan skóry, włosów i paznokci, oraz witaminy D, pomagającej w prawidłowym wchłanianiu wapnia do krwi i wspierającej odporność.

Dzień 5

Cesarz korzysta z dobrodziejstw witamin z grupy B.

Mąka bezglutenowa

Mąka bezglutenowa to baza do naleśników, świątecznych ciast czy domowego pieczywa. Jest źródłem witamin z grupy B, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, pozytywnie wpływają na nastrój i koncentrację, zmniejszają napięcie nerwowe.

Dzień 6

Profil lipidowy Cesarza prezentuje się doskonale.

Awokado

Awokado zawiera niewiele cukrów prostych, za to obfituje w zdrowe nienasycone tłuszcze, które pomagają zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w organizmie i korzystnie wpływają na profil lipidowy (zawartość cholesterolu i triglicerydów we krwi).

Dzień 7

Przed snem Cesarz zarządza kubek ciepłego mleka.

Mleko

Niezbędne w żywieniu dzieci, polecane kobietom w ciąży i osobom aktywnym fizycznie. Mleko jest źródłem choliny – witaminy z grupy folianów, która warunkuje prawidłowy rozwój mózgu dziecka, pozytywnie wpływa na pamięć i funkcjonowanie wątroby.

Odwiedź wcześniejsze porady

Porady dietetyka

Porady dietetyka

Porady dietetyka

Co postanowić na nowy rok?

Jak się bawić w Sylwestra?

Jak urządzić Wigilię ze smakiem?

Jak przygotować się do Świąt?

Jak wyzwolić magię Świąt?

Skąd czerpać świeże inspiracje?

Jak mieć świeże pomysły w kuchni?

Jak zaszaleć na zakupach ?

Jak zaszaleć z koszykiem?

Jak szaleć na zakupach?

Jak zaszaleć na zakupach?

Jak pokonać śniadaniową nudę?

Jak być gotowym na podbój szkoły?

Jak skompletować wyprawkę?

Jak nabrać zdrowych kolorów?

Jak przygotować się do wakacji?

Jak zdobyć wygraną podczas Euro?

Jak być w zgodzie z drugą połową ?

Jak łączyć korzyści w pary?

Jak czuć się świeżo?

Jak spędzić weekend w ogrodzie?

Jak zebrać siły na wiosnę?

Jak zadowolić rodzinę na Wielkanoc?

Ta strona internetowa wykorzystuje pliki cookies. Pozostając na tej stronie, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookies.

Szczegóły